『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

网友“小拳王妈妈”问：孩子总被同学欺负不敢上学怎么办？

我目前使用的办法是带她来这边训练，现在她遇到问题会先保护自己。不过有些朋友想要问清楚具体怎么学，这样就可以避免被欺负。

【防霸凌课程核心内容】

1. 基础体能训练：

- 拳击反应（每周2次）

- 防身格挡（每周1次）

- 灵活性训练（每日课后）

表格对比

| 训练项目 | 时长 | 效果周期 |

|---|---|---|

| 格挡技巧 | 45分钟 | 1个月 |

| 拳击反应 | 30分钟 | 2周 |

2. 心理建设方法：

- 情景模拟：老师会扮演霸凌者，让孩子练习冷静回应

- 团队对抗：3人小组互相练习，培养自信

案例分享：学员“糖糖”之前被孤立，现在主动报名了队长选拔

网友“苏苏爸”问：散打训练会不会影响文化课学习？

我的做法是每天训练不超过1.5小时，这样就可以保证课后作业时间。详细设置方法，一起看看吧：

【时间管理方案】

- 课前准备：提前15分钟到馆热身

- 课后作业：每天记录3个安全场景应对方法

- 周末活动：组织参观消防队/警察局

网友“朵朵老师”问：零基础孩子能学会防身术吗？

我经常使用的答案是肯定的！具体分三个阶段：

1. 适应期（1-2个月）：学习基础站姿和呼吸法

2. 实战期（3-4个月）：双人模拟对抗

3. 巩固期（5-6个月）：参加社区防暴演练

【家长常见疑问解答】

Q：需要自带装备吗？

A：馆内提供护具，但建议学员穿运动服和防滑鞋

Q：周末班和平时班区别在哪？

A：周末班侧重趣味游戏，平时班有教练1对1指导

网友“阳阳”问：孩子性格内向能学散打吗？

我的观察是性格转变分三步走：

1. 先从团体拉伸课开始（每次30人小班）

2. 再过渡到双人练习（有保护垫）

3. 最后参与班级表演赛（自愿报名）

【学员成长见证】

学员张子涵（9岁）训练前后对比：

- 2023年9月：被3人围堵不敢出声

- 2024年3月：成功制止校园抢夺事件

- 2024年6月：获得市青少年武术选拔赛铜牌

网友“李阿姨”问：课程费用包含哪些？

我整理的明细如下：

- 基础课程（16课时）：1899元

- 护具套装：299元（可退）

- 年度卡：5980元（送防身哨1个）

- 阶段考试：免费

【防霸凌终极建议】

1. 家长要教会孩子：遇到问题先保护自己，而不是以暴制暴

2. 定期检查书包和衣物是否有伤痕（这是判断是否被欺负的重要信号）

3. 每月与孩子模拟“被欺负”场景，练习正确应对话术

个人观点：

防霸凌教育不是教孩子去打人，而是培养他们保护自己的能力。我见过太多孩子因为不敢反抗而长期受欺，现在他们不仅能保护自己，还成了班级的安全委员。如果你希望孩子拥有更强的心理素质和身体能力，欢迎预约体验课（1891-5555-567）。

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