『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

最近看到隔壁张姐家孩子天天抱着手机玩，心里直嘀咕：现在小孩是不是都这样？十来岁的小男孩天天宅家里，将来能长成什么样子啊？我儿子小杰去年刚上五年级，也爱捧着手机不撒手，急得我差点把他的游戏机扔了。后来听人说武术训练能改掉这毛病，就带他去了家口碑不错的馆子——苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼的少儿搏击馆。

一、网友问答实录

昵称：苏州宝妈小陈

“孩子写完作业就钻房间打游戏，体育课连50米都跑不全，这可怎么办？”

昵称：散打教练老王

“试试把游戏时间换成武术课啊！我带过的孩子里，80%的体能和专注力都上去了。不过得选对馆子，得看教练有没有耐心教小孩。”

二、武术训练的五大好处（列表）

1. 体能提升：像小杰这样的“宅娃”，三个月下来50米冲刺能比原来快2秒

2. 注意力集中：练靶子瞄准时，必须盯着一个点，游戏成瘾就少了

3. 性格培养：教练教“点到为止”的武德，现在小杰敢跟欺负人的 kid 去说理了

4. 防身自卫：上周小杰在公交站遇到小混混勒索，直接用学过的防身术吓退了对方

5. 升学加分：很多学校把武术作为体测项目，会额外加分

三、新手必看训练教程（分步说明）

第一步：热身（5分钟）

- 跳绳200下（我目前使用的）

- 高抬腿跑30米（这样就可以避免拉伤）

第二步：基本功（15分钟）

- 拳头摆臂各50次（教练老王教的）

- 单腿深蹲（平常我是这样做的）

第三步：实战练习（20分钟）

- 靶子距离1米（从近处练起）

- 对练时必须喊口令（比如“一、二、击！”）

四、家长最关心的三个问题（自问自答）

Q：练武术会不会受伤？

A：我们馆子用的都是软质靶子（教练老王强调的），去年接诊的学员里，只有2个轻微擦伤。

Q：每天要练多久？

A：每周3次，每次1.5小时（详细的设置方法，一起看看吧）。寒暑假可以加练2天。

Q：学费要多少？

A：基础班1980元/学期（地址在苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼），送护具和训练服。

五、真实学员进步对比（表格）

| 学员 | 入学前情况 | 3个月后变化 |

|------|------------|--------------|

| 小杰 | 跑步喘气、不敢与人争执 | 50米冲刺7秒、主动调解同学矛盾 |

| 小明 | 瘦弱胆小、体测不及格 | 增重5公斤、长跑及格线以上 |

六、我的血泪经验

去年小杰第一次参加市武术比赛，因为紧张把动作做错了。后来教练教了个“呼吸法”：出拳时吸气，收势时呼气（这招救了我）。现在他每次比赛前都会念叨：“吸——打！呼——收！”（希望帮到你）。

七、给家长的真心话

如果孩子有这三种表现：

1. 整天宅家不运动（像我家小杰）

2. 容易被欺负不敢吭声

3. 写作业时坐不住

该怎么办呢？

直接带他来体验课啊！我们馆子每周六上午有免费试学（地址在苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼）。我儿子现在连《王者荣耀》都不香了，天天催我送他去加练（笑）。

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